Cómo enfrentar las dudas Secrets
Cómo enfrentar las dudas Secrets
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Al enterarnos de que nuestra pareja nos ha engañado, es poco recomendable quedarse solo con la información atorada dentro. Si todavía no sentimos que es momento confrontar a nuestra pareja, podemos hablar a un amigo en el que confiemos, un terapeuta o guía religioso.
El contacto Visible, por ejemplo, es una herramienta important en la comunicación. Las personas que mienten a menudo evitan el contacto Visible directo porque temen que sus ojos puedan revelar la verdad.
Este conocimiento típicamente causa que estos individuos se sientan incómodos alrededor de nosotros. Los amigos de la persona que engaña tienden a evitarnos o ser excesivamente amables con nosotros. Nuestros propios amigos probablemente intenten evitar conversaciones acerca de nuestra relación e intenten sobrecompensar siendo más amables que de costumbre.
Independientemente de si decides contarle a tu pareja sobre tu infidelidad emocional o no, debes hacerle saber que tu relación necesita mejorar. Puede que te sorprendas al descubrir que él o ella siente lo mismo.
El respeto y la confianza son los pilares de cualquier relación saludable y uno de los las actitudes que indican que 10éis una relación saludable y feliz. Sin embargo, a veces los celos y las inseguridades nos lo ponen muy difícil, colándose entre los problemas de pareja más habituales.
De cualquier manera, la buena noticia es que enterarse de una infidelidad no necesariamente señala el fin de la relación. Simplemente significa que la otra persona tiene mucho trabajo que hacer si quiere restaurar la confianza en la relación, arreglar las cosas y re establecer la intimidad sexual y emocional.
La empatía es otra parte esencial del apoyo emocional. Implica ser capaz de entender y compartir los sentimientos de tu pareja. Trata de ponerte en los zapatos de tu pareja y muestra comprensión hacia lo que están experimentando.
El comportamiento inusual de uno de los miembros de una pareja puede ser una señal de que están siendo infieles. Las personas que engañan a menudo cambian su comportamiento para ocultar su aventura y evitar ser descubiertos.
Tal y como explica nuestra experta, la desconfianza puede surgir por mentiras, traiciones e infidelidades, aunque "también puede nacer de la propia inseguridad o ser fruto de aprendizajes anteriores".
Una resolución saludable de conflictos comienza con una comunicación abierta y honesta. Esto implica expresar tus sentimientos y preocupaciones de manera respetuosa y escuchar activamente cuando tu pareja hace lo mismo.
Es esencial que los dos hagan esto. Si solo uno se preocupa por suplir las necesidades del otro, es probable que uno se sienta asfixiado o que el otro se sienta olvidado. Ambos escenarios no son favorables.
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Búsqueda de validación: Algunas personas pueden sentirse inseguras o poco valoradas en su relación y pueden buscar validación y atención de otras personas para satisfacer esas necesidades.
El tiempo varía dependiendo de la situación y de las personas involucradas, pero generalmente puede tomar meses o incluso años para que la confianza se recupere por completo.